Bereits beim 10. Stuttgarter Sportkongress 2015 erfreute sich Antara® großer Beliebtheit. Ab 2016 wird es zur Freude vieler eine entsprechende Ausbildung zum dipl. ANTARA® Instructor beim Schwäbischen Turnerbund geben. Geleitet wird der Kurs von keiner Geringeren als von der beliebten und kompetenten Karin Albrecht.
Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Aufbauend auf dem Core-System arbeitet Antara® immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit. Antara® führt zu einem starken Rücken, einem flachen Bauch und einer attraktiven Körperhaltung.
Die Antara®-Ausbildung besteht aus zwei Teilen, eine Ausbildungsschiene findet im Frühjahr und eine im Herbst statt:
Frühjahr
Teil 1 26.2. - 28.2.2016
Informationen + Anmeldung
Teil 2 15.4. - 17.4.2016
Informationen + Anmeldung
Herbst
Teil 1 30.9. - 2.10.2016
Informationen + Anmeldung
Teil 2 11.11. - 13.11.2016
Informationen + Anmeldung
Angaben, die für beide Teile gelten:
Ort: SBZ Bartholomä
Voraussetzung
- Gültige Trainer/ÜL-Lizenz C Breitensport
- Oder gleichwertige/professionelle Ausbildung
- Sicherer Umgang mit Musik
- Für die Teilnahme an Antara®, Teil 2 ist die Teilnahme an Antara®, Teil 1 Voraussetzung