Standardisierte Programme
Die standardisierten Gesundheitssport-Programme des DTB sind auf Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt und evaluiert. Bei den standardisierten Programmen sind die einzelnen Kursstunden inhaltlich vorgegeben und im Kursleiter-Manual festgeschrieben. Dieses enthält außerdem Formularvordrucke zur Organisation des Kurses und für die Zusammenarbeit mit Krankenkassen sowie Teilnehmerunterlagen. Somit gewährleisten sie eine einheitliche Qualität, die unter anderem eine der Kriterien für die Anerkennung als Präventionskurs nach § 20 der Krankenkassen ist.
Kurse mit standardisierten Programmen sind vor allem für untrainierte Neu- und Wiedereinsteiger geeignet mit dem Ziel der langfristigen Bindung an Sport und Bewegung sowie der Mitgliedergewinnung. Die standardisierten Programme, die mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet werden, erleichtern die Antragstellung nach § 20 bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP).
Die standardisierten Programme werden entweder in Schulungen (präsenz/online) oder in verschiedenen Ausbildungen nach dem festgelegten Kurskonzept durchgeführt, das den Qualitätskriterien des Leitfadens Prävention und der ZPP entspricht. Jeder teilnehmende Übungsleiter erhält ein umfangreiches Kursleitermanual, welches Stundenbilder, Unterrichtsmaterial, Teilnehmerunterlagen sowie Formularvordrucke zur Organisation/Umsetzung des Kurses sowie zur Kooperation mit Krankenkassen enthalten. Die Schulungen werden zur Verlängerung der ÜL B-Lizenz „Sport in der Prävention“ anerkannt.
Für alle die die B-Lizenz vor 2020 absolviert oder eine sportfachliche Ausbildung haben, gibt es die Möglichkeit eine grundsätzliche Einweisung inklusive drei standardisierter Programme innerhalb einer Tagesfortbildung zu erhalten. In dem Kernmodul inkl. Fit&Gesund + Aufbaumodul sind folgende Programme erhalten:
- Fit & Gesund - ein 60 Minuten Gesundheitsprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness – mit einem Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung
- Cardio aktiv - Präventives Herz-Kreislauf-Training für jung und alt
- Funktional trainieren und kräftigen
- Übungsleiter B „Sport in der Prävention“ + jeweiliges Profil (siehe Lehrgangsausschreibung)
oder - Sportfachliche Ausbildung (Sportwissenschaftler/in, Physiotherapeut/in, Sport- und Gymnastiklehrer/in o.ä. auf Anfrage)
Programme und Termine 2025
In der Tabelle findet ihr alle standardisierten Programme, welche Ausbildungen dafür nötig sind und wann die nächsten Fort- und Weiterbildungen im Verbandsgebiet dafür angeboten werden.
Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, bei der die Wirbelsäule einen Teil eines Ganzkörper-Haltungskonzepts darstellt, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurskonzepts dar. Eine Einweisung in dieses Programm findet in der Ausbildung zum DTB-Rückentrainer statt:
- 03. - 05.10.2025 im STB Campus Bartholomä
Dieses Kursprogramm kombiniert verschiedene Bewegungen zu komplexen Übungen des Alltags, sodass gleichzeitig mehrere Muskelgruppen angesprochen werden. Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht und diversen Kleingeräten wie Gewichtskugeln, elastischen Übungsbändern und Koordinationstools. Dieses Ganzkörpertraining ist sowohl für Frau als auch Mann geeignet, um Bewegungen zu erlernen, eine Athletik zu erreichen und die eigene Ausdauer zu verbessern. Das Programm umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten und ist als Einsteigerprogramm konzipiert worden |
Kernmodul + Aufbaumodul inkl. standardisierte Programme Fit & Gesund und Cardio aktiv
Online Schulung:
- Termin folgt
Das Kursprogramm zeichnet sich durch ein abwechslungsreiches Heranführen an ein Herz-Kreislauf-Training aus. Bewegungsformen wie Power Walking und Walk-Aerobic sind Inhalte des Programms, welche die Kursteilnehmer*innen zu einer langfristigen Verhaltensänderung führen soll.
Kernmodul + Aufbaumodul inkl. standardisierte Programme Fit & Gesund und Funktional tranieren und kräftigen
Zielgruppe: Erwachsene mit Bewegungsmangel, aber noch ohne behandlungsbedürftige Beschwerden oder Erkrankungen, Anfänger und Wiedereinsteiger.
Dieses Allround-Gesundheitssportprogramm zielt gleichermaßen auf Gesundheits-, Verhaltens- und Verhältniswirkungen ab. Im Mittelpunkt der Fortbildung steht die Vermittlung der verschiedenen Stundensequenzen wie Erwärmung, Ausdauer, Kraft/ Dehnfähigkeit/Koordination, Entspannung, Information und Ausklang sowie deren Verknüpfung unter ganzheitlichen Gesichtspunkten.
Kernmodul + Aufbaumodul inkl. standardisierte Programme Cardio Aktiv und Funktional trainieren und kräftigen
Die Idee einer speziellen Gymnastik für Schwangere ist es, werdenden Müttern zu zeigen, wie sie mit der richtigen Bewegung selbstsicherer werden und ihre Gesamtkonstitution verbessern können. Es werden Übungen gezeigt, die speziell auf die Besonderheiten der schwangeren Frau abgestimmt sind und sich positiv auf die unterschiedlichsten Begleiterscheinungen auswirken können.
Ausbildung: DTB-Kursleiter Fit in der Schwangerschaft
Termin: 08.-09. November 2025
Der Kurs zum Europäischen Fitness Abzeichen (EFB) ist im Sinne der fünffachen Perspektive (Ausdauer und Kraft sowie Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit) als ganzheitliches Programm vorgesehen. Es werden alle Fähigkeitsbereiche trainiert, wobei die Schwerpunkte auf den Fähigkeiten Ausdauer und Kraft liegen. Der Risikofaktor der körperlichen Inaktivität wird dabei reduziert. Den Grundstein dafür bilden die zehn angeleiteten Übungseinheiten. Um körperliche Aktivität nachhaltig in den Alltag der Teilnehmenden zu integrieren, werden zusätzlich Übungen und Hausaufgaben für Zuhause vermittelt. Zudem werden Möglichkeiten aufgezeigt wie eine Bindung an weiterführende Bewegungsprogramme im Anschluss an den Kurs erfolgen kann.
Zusätzlich zum Programm gibt es die Möglichkeit sich die EFB-Moodle-Schulung zuzubuchen, welche selbstständig absolviert wird. Mit dieser Schulung hat man als Übungsleiter die Befugnis, das EFB abzunehmen.
Online-Schulung:
12. Juni 2025
