Gehirntraining im Turn- und Sportverein - Warum?
- Wer rastet, der rostet!
Dieses Sprichwort gilt nicht nur für die körperliche, sondern auch für die geistige Fitness, denn das Gehirn bleibt bis ins hohe Alter trainierbar.
Ausdauer- und Koordinationstraining sowie geistiges Training (z.B. das Erlernen oder Ausprobieren von Neuem) trainieren und fördern das Gehirn und schützen vor zunehmendem Verlust von Nervenzellen im Alter.
ÜbungsleiterInnen unserer Turn- und Sportvereine beschäftigen sich immer wieder mit diesem Thema, denn gerade der Turn- und Sportverein ist ein guter Ort, um die gesunde Bewegung des Körpers mit der gesunden Bewegung des Geistes zu koppeln!
- Es ist niemals zu früh und niemals zu spät für die Prävention.
(Forscherteam, The Lancet Commission, 2020)
In Hinblick auf die demografische Entwicklung ist es von großer Bedeutung vor allem die Gesundheit unserer älteren Teilnehmenden und Mitglieder zu fördern.
Denn altersbedingte Erkrankungen wie kognitive Einschränkungen bis hin zur Demenz, treten immer häufiger auf:
Weltweit leben aktuell ca. 50 Mio. Menschen mit Demenz.
Bis 2050 wird diese Zahl auf 152 Mio. Menschen steigen (Quelle).
Präventionsmaßnahmen spielen beim Schutz vor altersbedingten Erkrankungen wie Demenz eine zentrale Rolle.
Euer Feedback zu BrainFitness-Box
Seit 2018 bieten wir euch Übungsideen zum Thema Gehirntraining in der BrainFitness-Box an.
Zu dieser haben wir von allen, die die Box nutzen ein Feedback und Anregungen zu einer Weiterentwicklung eingeholt.
Die Box wird von vielen von euch Übungsleiter*innen genutzt und ihr habt in der Umfrage Anfang 2020 die Box positiv bewertet.
- Ihr bewertet die Box mit 3,6 von 5 Sternen größtenteils positiv .
- Die Mehrzahl von euch nutzt die Box in ihren Kursstunden vor allem für die Zielgruppe Ältere.
- Ihr wünscht euch weitere Übungsideen und Allgemeinwissen zum Thema Gehirntraining.
- Ihr wünscht euch eine Folgeauflage der Box.
Eure Top 3 Fragen, die in einer Folgeauflage beantwortet werden sollten:
- Wie binde ich Gehirntraining gekonnt in meine Kursstunde ein?
- Wie mache ich den Teilnehmern Gehirntraining schmackhaft?
- Welche Tipps kann ich den Teilnehmern für den Alltag mit nach Hause geben?
Das haben wir umgesetzt und Mental Mobil - Fitness für die grauen Zellen für euch entwickelt!
Erfahre jetzt mehr zu Mental Mobil!