In Kooperation mit Silvester Neidhardt, dem Entrostungstrainer, wurde Anfang 2021 das Projekt „Functional Training im Verein“ ins Leben gerufen. Der Hintergrund lag darin, dass sich unsere heutige Gesellschaft, wie es Silvester gerne nennt, zum „eingerosteten Sitzathleten“ entwickelt hat.

Um die natürliche Funktionalität der Teilnehmer im Verein wieder zurückzuerlangen, sind folgende Booklets entstanden:

#1 Test & Ausgangslage:
Eine Prüfung des Status Quo, um Bewegungsschwächen, Einschränkungen und potenzielle Verletzungsrisiken aufzudecken und einzuordnen.

#2 Basisprogramm & Gruppentraining:
Damit könnt ihr die Körperfunktionalität und Bewegungsqualität eurer Teilnehmer verbessern und macht den ersten Schritt in Richtung natürlicher Bewegungsmuster!

#3 Ausgleichstraining - korrigierende Übungen:
Die dritte Broschüre beinhaltet eine Menge an Übungen für individuelle Einschränkungen sowie Hausaufgaben für die Kursteilnehmer. So kann jede Problemstelle gezielt angegangen werden, um step by step die natürliche Funktionalität wiederherzustellen.

Wie sind die Booklets aufgebaut und was hat der Übungsleiter davon?
Übersichtliche Darstellung und Erklärungen inklusive Fotos zum Test und anschließendem Programm zur sofortigen Umsetzung im Kurs.