Functional Fitness-Zirkel

Ihr kennt das sicher aus der täglichen Vereinspraxis: Sport- und Bewegungsangebote sind insbesondere auch bei den vielen Berufstätigen gefragt, doch fällt es dieser Zielgruppe schwer, zu einem festen Termin unter der Woche ein Vereinssportangebot wahrzunehmen. Diese Interessenten wünschen sich vermehrt flexible Lösungen und bleiben daher bei den klassischen Vereinsangeboten oft außen vor.

Doch der Wunsch nach mehr Flexibilität, insbesondere auch durch die Schaffung eines individuellen Vereins-Fitnessangebots zum Beispiel am Wochenende, kann durchaus erfüllt werden! Wir haben ein solches Angebot für unsere Mitgliedsvereine entwickelt: Den Functional Fitness-Zirkel.
Die Idee dahinter: Freie Hallenzeiten, beispielsweise am Sonntag, werden genutzt und über einige Stunden ein Stationstraining aufgebaut, das innerhalb dieses Zeitraums zeitlich flexibel besucht werden kann. Die Teilnehmer können dabei unter fachkundiger Aufsicht trainieren und sich mit den Übungen aus dem Functional Fitness und einem individuellen Trainingsplan fit halten.
 
Der Zirkel beinhaltet sechs verschiedene Stationen:

  • Warm-Up-Area
  • Station zum Training der oberen Extremitäten (Arme/ Schultern/ Brust/ Oberer Rücken)
  • Station zum Training der unteren Extremitäten (Beine/ Hüfte/ Po)
  • Station zum Training der Rumpfmuskulatur
  • Station mit Ganzkörperübungen
  • Cool-Down-Area


Zu den einzelnen Stationen haben wir entsprechende Übungskarten entwickelt, so dass alle Teilnehmer aus über 60 Übungen, in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, auswählen können. Damit ist sichergestellt, dass sowohl für sportliche Einsteiger, als auch für die Trainierten etwas dabei ist.
Die Übungsleiter können beim Aufbau der Zirkellandschaft frei entscheiden, welche Schwerpunkte für ihre Teilnehmer gesetzt werden sollen. Der Clou an der Sache: Ein besonderer Gerätebedarf ist nicht zwingend notwendig, denn alles was ihr für den Functional Fitness-Zirkel braucht, befindet sich üblicherweise bereits in eurer Turnhalle vor Ort.

Damit ihr deirekt mit dem Zirkel starten könnt, bieten wir euch ein komplettes Paket mit Werbematerialien, Übungskarten, Aufstellern, Fortbildung, u.v.m. an. alle Infos dazu findet ihr hier.

Wenn ihr den Zirkel bestellen möchtet, dann füllt bitte das Bestellformular sowie das SEPA-Mandat aus.